PREPA. PHYSIQUE

La préparation physique dans le tennis occupe une place essentielle dans la réussite du joueur.

En effet, elle va permettre de développer et améliorer l’ensemble des qualités requises sur un terrain, lors d’entrainements ou de matchs (coordination, vitesse, puissance, explosivité, endurance, souplesse, motricité,… ).

Elle va aussi permettre l’apprentissage de l’échauffement avant un match ou entrainement, et également la récupération.

Un aspect très important est la façon dont le joueur va s’alimenter : la nutrition.

 

LIENS DOCUMENTS :

PREPARATION PHYSIQUE.doc

LES-ETIREMENTS.jpg

ALIMENTATION DU TENNIS.doc

 

PRÉPARATEUR PHYSIQUE:    SEBASTIEN NEULAS

 

 

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